تمرینات ذهن آگاهی در کتاب مهربانی با خود وجود دارد، ۱۴ تمرین که شما می‌توانید با انجام این تمرین‌ها تحولی شگرف در ارتباط با خودتان ایجاد کنید
وقتی با من صحبت می‌کنید، من با گوش دادن به صدایتان به شما خواهم گفت که چه کسی هستید، حالتان چطور است، به کجا می‌روید و حتی می‌توانم درباره هر آنچه پشت حرف‌هایتان پنهان می‌کنید نیز با شما سخن بگویم، بی‌آنکه چیزی از رموز پیشگویی بدانم…
آیا درمان استرس و اضطراب با تابلوهای نقاشی امکان پذیر است؟ ایده استفاده از نقاشی‌های مشهور اروپایی برای کاهش استرس و اضطراب ایده متفاوت و منحصر به فردی است که به آن نقاشی درمانی یا هنردرمانی هم می‌گویند. کریستف آندره نویسنده کتاب من ذهن آگاه هستم از انتشارات شمعدونی به عنوان یک روان درمانگر در بیمارستان‌های فرانسه انجام می‌دهد.
تاثیر اخبار بد بر روحیه و روان همواره مورد توجه روانشناسان و روانکاوان بوده و هست. در قسمتی از کتاب من مضطرب استفانی برتولون چاپ شده توسط انتشارات شمعدونی به عنوان یک روانکاو شرح حال یکی از مراجعین را می‌نویسد.
تیم دزموند (Tim Desmond) نویسنده کتاب مهربانی با خود مدرس ذهن آگاهی و شاگرد تیچ نات هان پدر علم ذهن آگاهی هست. تیچ نات هان، راهب بلندآوازۀ بودایی، فعال صلح و یکی از آموزگاران بزرگ معنوی عصر ماست. او یکی از شناخته‌شده‌ترین استادان ذن و همچنین بنیان‌گذار مکتب بودایی «سنت دهکدۀ پلوم» است؛ که بزرگترین معبد بودایی در اروپا است. نات هان بیش از هفتاد سال است که ذهن‌آگاهی و هنر شادکامی را تدریس می‌کند.
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربریمطابق با خط مشی رازداری ما استفاده خواهد شد.
